Ребенок рождается с незрелой нервной системой, ему необходимо проделать огромную работу, чтобы адаптироваться к окружающему миру, у него развиваются все системы организма, память, мышление, восприятие. Даже если малыш не вглядывается в происходящее на экране, он получает множество зрительных и слуховых стимулов, которые его нервная система не в силах обработать, они часто запоминаются в качестве невостребованных картинок и образов. Мозг не может соединить их ни с какой полученной ранее информацией. Теперь представьте, что дело происходит во второй половине дня. Мозг старается все полученные стимулы обработать, но именно с этой информацией в мозге ребенка происходит некое подобие сбоя компьютера. Голова пытается решить задачу, но создает все больше очагов возбуждения, которые не дадут малышу спокойно уснуть, так как к моменту сна он уже будет переутомлен и перевозбужден. Наша роль — снизить негативное влияние телевизора на сон и оградить ребенка от той информации, которая не может быть усвоена.
Уроки о сне малышей
от 0 до 7 лет
Нельзя забывать и про тот факт, что гамма лучей от телевизора, воздействуя на сетчатку глаза, разрушает и блокирует выработку гормона мелатонина, без которого невозможно достичь расслабления и качественного сна. Этот гормон отвечает не только за здоровый сон, он снимает стресс, стимулирует иммунную систему, обладает антиоксидантным действием. В комнате, где спит ребенок, не стоит включать экран телевизора и в момент сна ребенка (речь не идет о том, что шум повлияет на глубину сна, это очевидно). Даже сквозь веко сетчатка глаза улавливает световое пятно, которое не дает центральной нервной системе уйти в глубокую фазу сна и разрушает мелатонин. По результатам исследований немецких ученых, те животные, которые спали при свете, были склонны к проявлениям агрессии и депрессии, они отказывались от самой лакомой пищи, а дальнейшие исследования показали, что область мозга, которая в естественных условиях отвечает за получение удовольствия резко уменьшилась. Такие последствия у животных, а ведь наша нервная система ещё тоньше устроена. Следовательно, необходимо ограничить влияние телевизора на сон – ребенок должен спать в тишине и полной темноте.
Электромагнитное поле негативно влияет на организм человека, в особенности на здоровье ребенка. Телевизор также является электрическим прибором, излучающим электромагнитные волны, которые нарушают регуляцию давления, обмен веществ и кроветворение организма, особенно если малыш находится на расстоянии менее 3 – 3,5 метров от телевизора. Во второй половине дня уставшему организму необходимо помогать, а не ставить перед ним новые задачи, с которыми ему надо справляться.
Лучше всего во время сна обрабатывается мозгом та информация, которую он получил во второй половине дня. Ребенок, например, поглядывал на экран телевизора или смотрел мультик. Нервная система ребенка не умеет разделять информацию на реальность и сказку, поэтому страх маленькой пони воспринимается, как нечто, что происходит в реальной жизни, мозг переносит эти переживания на самого ребенка, заставляя его переживать подобные чувства. Мама никогда не будет читать сказки, вызывающие негативные эмоции, на ночь, но она не может предугадать реакцию ребенка на мультфильмы или взрослые передачи, под которые малыш ужинал.
Легче просто отказаться от просмотра телевизора, чем минимизировать последствия его воздействия на здоровье и, в частности, на сон. Если пока не можете решиться на этот шаг раз и навсегда, то перенесите просмотр на первую половину дня, при этом следите за временем. Жизнь продолжается и без этого черного ящика, в который словно в черную дыру засасывается наше свободное время, положительные эмоции, здоровье, настроение и наше желание получать радость от общения с самым близким маленьким человечком в мире.
В младшем и дошкольном возрасте могут наблюдаться такие негативные последствия для здоровья:
Смотрите соответствующие возрасту шоу вместе со своим ребенком. Попробуйте не пользоваться длительное время компьютером или телевизором, когда занимаетесь с малышом. Это даст вам возможность увидеть, что смотрит ребенок и обсудить с ним передачу более детально.
Если ребенок маленький, попробуйте смеяться и с интересом смотреть на экран, даже если вам не подходит этот уровень юмора. Это поможет наладить отношения с ребенком и вместе провести семейное время.
Телевидение в нашей жизни появилось относительно недавно. С течением времени меняется не только формат передач, качество изображения, но и сам телевизор – от простых ламповых мы пришли в эру жидкокристаллических экранов. В связи с этим у родителей и возникают вопросы, действительно ли голубой экран опасен? Разберемся по порядку.
Если телевизор ваш ребенок смотрит боком, достаточно близко садится к экрану, начинает часто моргать или щуриться, то это потому, что проблемы со зрением уже существуют. Затягивать с визитом к врачу за консультацией не стоит.
Карантин изменил планы многих людей на лето, поэтому уже сейчас родители думают, чем будут развлекать дома малышей. Да и за время самоизоляции многие семьи оценили, как просто, когда уже нет сил терпеть галдеж, поставить мультики или просто дать гаджет. А вот педиатры старой закалки считают: чем меньше мультфильмов, тем лучше для здоровья. Детский психолог Ольга Печий объясняет, где же реальная грань?
Когда-то дети считали дни и часы, когда же покажут новую серию любимого мультфильма. Сейчас в интернете можно посмотреть хоть 100 «порций» подряд. Границы устанавливают только взрослые. Да и родителям нравится, когда малыш прикипел к монитору и не путается под ногами, не балуется и не требует с ним поиграть.
Годовалому малышу в день достаточно будет двух мультфильмов по 5 мин каждый. В 2–3 года уже можно позволять полчаса в день (в совокупности, не больше 10 мин за раз). Дошкольник 4–5 лет способен осилить 1,5–2 часа в сутки. Но это — с точки зрения окулистов. Если превысить норму, можно повредить зрение. Также они советуют вообще не показывать мультфильмы ребенку на мобильных телефонах.
Психологи же объясняют: мультфильм должен быть не слишком динамичным, без мелькания картинок и пугающих моментов. Музыка — не громкой, не агрессивной. Иначе сон и поведение ребенка могут ухудшиться. До трех лет рекомендуется смотреть только развивающие, специально созданные для самых маленьких мультфильмы. А вот сюжетные сказочные истории — детям от «детсадовского» возраста. В 4–5 лет уже доступны телепередачи, художественные фильмы и полнометражные анимационные фильмы (тем, кто помладше, сложно выдержать их от начала до конца и трудно следить за сюжетной линией так долго).
Порции мультфильмов лучше разделить так: утром, после дневного сна и вечером, но не позднее, чем за два часа до сна.
Предмет споров родителей и медиков — так называемые фоновые телепередачи, когда малыш играет, а взрослые в той же комнате смотрят ноутбук или телевизор. Аргумент «что он там понимает» наталкивается на результаты исследований. Фоновый просмотр так же опасен, как пассивное курение. Страшные и непонятные образы повышают тревожность ребенка и даже вызывают задержку развития.
Другое дело, если фоном идут полезные мультфильмы, а ребенок не сидит перед экраном, а играет рядом. Часть специалистов утверждает, что это потеря времени, малыш ничему не учится, а шум мешает расслабиться. Другие же считают это полезным и даже допускают, что фоновые мультики до 3 лет могут составить час в день, а в 4–6 лет — до 4 часов. Глаза не так устают, если не прикованы к изображению, а переработка сюжета в играх или параллельные занятия больше способствуют усвоению информации и развитию интеллекта, чем обычный просмотр.
И еще правило: время, потраченное на гаджеты, отнимаем от общего времени, отведенного на просмотр мультфильмов. Если ребенок час посвятил любимой игре, а потом полчаса смотрел фотографии на мамином телефоне, на мультфильмы остается не больше получаса.
В этом возрасте не стоит превышать предыдущие нормы просмотра видео: до 2 часов в день. Но в 8–9 лет во многих семьях у детей уже есть телефоны, поэтому они сами выбирают, что смотреть. Функция родительского контроля гарантирует лишь то, что контент подходить вашим детям. Но также важно ограничивать количество.
Проще всего, конечно, подождать с покупкой планшетов и смартфонов, а в начальной школе подарить кнопочный телефон — для связи. Так соблазнов будет меньше: и на уроке отвлекаться не захочется, и «видеоменю» не будет превышено.
Второй вариант — следить с часами, но папы и мамы знают, как много конфликтов и истерик это вызывает.
Третий вариант — ограничивать, но приучать ребенка к разным вариантам потребления видеоконтента. Это значительно легче и приятнее. Например, у кого-то дома есть домашний кинотеатр или просто телевизор с огромным экраном. Семейной традицией может стать просмотр детских фильмов на нем. Единственное ограничение — никакого мощного звука. Так же много впечатлений может принести вечер с проектором, когда стена квартиры превращается в экран кинотеатра. Даже старые диафильмы, которые кажутся архаичными, могут принести немало впечатлений детям, если мама и папа (а позже и дети) поочередно будут их озвучивать.
Сейчас люди отказываются от обычных телевизоров. Но если в семье дети до 10 лет, лучше смотреть с ними любимые фильмы так, чем на мобилках. Чем больше изображение, тем лучше для зрения и психики ребенка в этом возрасте — так меньше риск возникновения проблем со сном, повышения тревожности и т.п. Время за телевизором, если передача — детская, а участвуют родители (в идеале — вся семья) тоже приносит приятные переживания единения и взаимопонимания. Для ребенка с его фантазией это не хуже кинотеатра. Можно позволить себе попкорн или домашнее печенье, выключить свет и зажечь свечи — придумать собственные семейные традиции. Главное, чтобы ритуал отличался от привычного потребления ребенком видео на телефоне или планшете. И тогда этот час принесет больше пользы и зрению, и нервам сына или дочери. Можно сказать, все познается в сравнении: не так страшен телевизор, как телефон.
Телевизор, конечно, ограничивает свободу выбора. Но то, что он не позволяет переключить фильм в самом начале, скорее плюс. Ведь именно ученикам начальной школы легче всего «подсесть» на интернет-серфинг. Привычка, когда дети бесцельно смотрят отрывки различных видео, приучает не доводить дело до конца, избегать малейших трудностей в восприятии информации. Это может повлиять даже на коммуникационные компетенции: такой ребенок убегает от общения, когда что-то не понимает или не может донести свое мнение, вместо того, чтобы делать новые попытки. А вот интернет-серфинг после 10 лет — другое дело. Если в предыдущие годы ребенку привили правильные «телепривычки», то он уже знает, что именно ищет. Поэтому в этом возрасте дегустация контента происходит уже сознательно.
Многие ученые долгие годы спорят о вреде и пользе телевидения для ребенка. Всемирная организация здравоохранения проводила ряд исследований, в результате которых они пришли к выводу, с какого возраста можно смотреть ТВ, чтобы не испортилось зрение.
Результаты исследований – с какого возраста можно смотреть телевизор:
Из этого можно сделать вывод, что грудничка следует подальше держать от включенного телеэкрана. Не стоит давать ему смотреть ТВ.
Американские педиатры ведут серьезную борьбу с телевизором и гаджетами у детей младшего возраста. На основании десятков исследований они разработали довольно-таки жесткие рекомендации.
Обычно детей от мультиков не оторвать — смотрят целыми днями, и зачастую один и тот же мультфильм раз за разом. Родители уже выучили не только имена героев, но и все диалоги, а песенку из заставки могут спеть даже если их разбудить среди ночи. Но есть и обратный случай — дети мультфильмы не любят и смотреть их не хотят.
«Такое вообще бывает?!», — спросите вы. «Да», — ответим мы. Специально для тех, кто не может в это поверить, приводим для вас реальные истории родителей с тематических форумов и из соцсетей.
«Моему сыну почти 4 года. Он совсем перестал смотреть мультики, а предпочитает смотреть старые советские фильмы, особенно любит комедии („Девчата“, „Иван Васильевич…“, Бриллиантовая рука» и т. д. и т. п. ). Каждый день у нас, как вечер, так просмотр этих фильмов по видику, сам выбирает и приносит нам, что бы включили и сидит смотрит очень внимательно и смеется, где надо-где смешно. Из современных есть тоже любимый один-это «Сваты» и притом-1,2, 3 и 5 (4 Сваты у него не прокатили). Мульты не смотрим вообще, ни наши, ни их. Никакие. Как думаете это нормально для такого возраста или рановато смотреть эти фильмы. Пытались запрещать, но такие устраивает истерики (Хочу «Девчата» и все тут). Притом знает все названия комедий. Обратить нам на это внимание или пусть смотрит на здоровье (вот как раз меня здоровье и беспокоит. Ведь каждый фильм идет 1,5−2 часа)”.
«Я пыталась ставить сыну» Буратино”, Морозко”, «Айболит -66″. Он сказал, что это все ерунда, „Все это направдошнее“. Вот так, вчера был очередной просмотр первой серии „Служебного романа“, сегодня пошел в сад, сказал, чтоб я не забыла, что сегодня „умрет Бубликов“ и будет очень смешно, как дерутся директор и дядька в очках» Вот и пойми его”.
«Ребенок не любит мультики, то есть совсем! Никакие! Что в этом случае можно сказать о ребенке? Но! Безумная любовь к сериалу „Солдаты“. Никаким мультиками, сказками и прочим заменить этих „Солдатов“ невозможно. Да и он не сколько смотрит, сколько слушает этот сериал, занимаясь в это же время своими делами».
«Сыну 1 год и 2 месяца. И его совсем не интересуют мультики. Пробовали включать и современные, и советские, и зарубежные. Он минутку посмотрит и убегает. Так вот, мамочки, мне радоваться или беспокоится??)) У всех моих знакомых дети с годика уже просят включать. А нашему интересна только реклама кошачьего корма (потому что там кошки)))))».
«Мой сын вырос на приложениях на ipad и youtube. Обычные мульты лет до 5 практически не интересовали. Смотрел док развивающие фильмы, видео для детей обо всем и разные отзывы об игрушках на youtube. Потом нам в реальном времени устраивал такие показы своих игрушек Лет к 4−5 перестал смотреть все это (отзывы. все остальное и сейчас предпочитает мультам). Это бредятина еще та, но и она приносит положительные результаты. Наш приобрел отличные ораторские способности. В любом случае, это намного полезней чем идиотские мультики по nickelodeon и подобным каналам. Вот этого добра вообще никогда не включала детям».
«Рекламы даже интереснее многим малышам, чем специальные развивающие мультики. У моего сына около года была искренняя любовь к сериалу „дальнобойщики“. Когда близко показывали Камазы или колеса, то он аж замирал и просто стоял не шевелясь. Беби Эйнштейн и другие подобные мульты интересовали максиму на 2−3 минуты дома, а вот в дороге хорошо выручали».
«Моя дочь тоже до 2.2 года не смотрела ничего, а мне это необходимо было, потому что подруги отвлекали детей мультиками, пока делами занимались, а мой ребенок никаких мультиков не хотел. Но в один день моя дочь увидела рекламу мультфильма Аркадий Паровозов тут то и проснулся интерес к мультикам, сейчас у нас мультики на первом месте, после прогулки».
Если ребёнок в возрасте до 3−4 лет не смотрит телевизор, стоит только радоваться. Значит, ему интереснее познавать мир самостоятельно. Вот только мамам таких детей сложнее, ведь малышей не отвлечь на время мультфильмами.
Если ребёнок в том же возрасте не смотрит мультфильмы, но смотрит рекламу — то это не страшно. Дети любят яркие, быстро сменяющиеся картинки, они их завораживают, но стоит понимать, что реклама бывает разная, и её просмотр, конечно же, надо контролировать.
Если дети в возрасте 4+ лет не смотрят мультфильмы, но смотрят взрослые фильмы или сериалы, в этом тоже нет ничего ужасного. Главное — проследить за тем, чтобы то, что показывают детям, не было слишком пошлым, откровенным или жестоким. Каждому ребёнку нравится что-то своё, не обязательно мультик, может быть и фильм «Ирония судьбы», и именно его он готов пересматривать по сто раз.
В любом случае, нелюбовь к мультфильмам не говорит о каких-то проблемах в развитии ребёнка. Многие дети в возрасте до пяти лет вообще не интересуются видео, этот период может наступить у них уже позже. Все дети разные, как и родители, так что волноваться не стоит.
Ваш ребенок слишком сильно поглощён телевизором. Как отвлечь его и переключить на что-то более полезное?
Часто родители сами включают телевизор, чтобы развлечь ребёнка просмотром телепрограмм. Пока малыш с увлечением смотрит на экран, можно приготовить обед, прибраться в квартире или, что греха таить, посидеть с чашечкой кофе в укромном уголке квартиры.
Некоторым проблема телевизора может показаться надуманной. Однако у большого количества семей телевизоры есть и играют впечатляющую роль:
Смотреть телевизор умеренно — не страшно. Но часто им злоупотребляют, причем происходит это в семьях:
Телевизор до сих пор занимает место «семейного фетиша» — «умный», современный прибор с широкой диагональю является свидетельством достатка и благополучия семьи.
Мерцающий экран с калейдоскопом цветов и быстро сменяющимися картинками — серьёзная нагрузка для детского зрения. Зачастую детей после долговременного просмотра передач приходится вести к офтальмологу, который прописывает им очки.
Если ребенок проводит перед телевизором слишком много времени, у него будет более интенсивно развиваться одно полушарие мозга, а другое, отвечающее за усвоение текста, не получит должной нагрузки. Из-за этого может развиться дислексия — сложности с чтением и письмом.
Просмотр телепередач — пассивное времяпровождение, дети не получают так необходимой им двигательной активности. Кроме того, они недостаточно осваивают и игровые навыки, поэтому у таких детей значительно хуже развивается фантазия и творческая деятельность.
Большое количество времени перед телеэкраном — это, чаще всего, замена необходимой родительской любви и внимания.
До 1,5 лет просмотр телевизора не рекомендуется даже в фоновом режиме, этот прибор в таком раннем возрасте может негативно влиять на нервную систему малыша, способствовать задержке общего и речевого развития.
От 1,5 до 3 лет — пользоваться телевизором можно не более получаса в день. При этом сюжеты мультфильмов должны строго контролироваться родителями. В них должны быть положительные персонажи, причём, желательно, не бессловесные, а ведущие диалоги или монологи. Детские психологи отрицательно относятся к «бессловесным» персонажам, считая, что они провоцируют задержку речевого развития малыша.
От 3 до 7-8 лет время просмотра передач не должно превышать одного часа.
В средней школе — не превышать двух часов в день.
Сколько бы времени вы ни разрешали ребенку проводить перед экраном, следует строго придерживаться правил безопасного просмотра. Расстояние до телеэкрана должно быть не менее 5 его диагоналей. При этом не следует смотреть телевизор в темноте: комната должна быть комфортно освещена.
Содержание телепередач, отобранных для просмотра, должно соответствовать возрасту ребёнка, его опыту и особенностям. Передачи должны иметь художественный, познавательный и морально-нравственный уровень, а также решать задачу развития ребенка в конкретный возрастной период.
Бóльшая польза от просмотров, если родители будут не только тщательно отбирать мультики и фильмы, но и смотреть их вместе с ребёнком, а затем работать с просмотренным материалом теми способами, которые соответствуют возрасту ребёнка: пересказ, пояснение, рисование по мотивам увиденного и прочее.
Малышам младше трёх лет сложно систематизировать увиденное на экране, а также выразить эмоции, которые их при этом переполняют. В этом им должны помочь родители. Нужно ненавязчиво пояснять ребёнку то, что показывают на экране. Детям дошкольного возраста можно задавать вопросы о происходящем, такие как: «почему так получилось?», «зачем герой совершил тот или иной поступок?». Обращайте внимание на эмоции, который проявляет ребёнок при просмотре. Особое внимание рекомендуется уделять эпизодам, в которых ребёнка что-то испугало или огорчило. После просмотра хорошо бы обсудить — что понравилось, что не очень в передаче. Желательно договориться с ребенком, что вопросы будут задавать не только взрослые, но и он тоже. Этот вариант обычно вызывает большой интерес детей, они обычно пытаются «поймать» родителей на недостаточной внимательности.
Категорически исключены передачи, в которых есть место для насилия или жестокости, встречаются сцены с наркотиками или алкоголем.
Внимательно следует отнестись к рекламным роликам. Яркая и привлекающая внимания реклама особенно нравится детям. Однако психологи отмечают, что примерно до 7-8 лет дети не отличают рекламу от обычной передачи. А ведь рекламируют в роликах на ТВ не всегда полезные и необходимые предметы. Роль рекламы детям обязательно следует объяснять, начиная уже с 5–6 лет.
Опасность может таиться и в юмористических передачах и шоу. Они однозначно рассчитываются на взрослых людей и могут быть неверно поняты детьми.
Да и безобидные на первый взгляд мультики, в мир которых малыш полностью погружен, могут спровоцировать на необдуманные поступки. Как часто персонажи популярных мультфильмов удачно падают с крыш или роняют себе на голову тяжелые предметы, как будто в этом нет ничего плохого и страшного!
Если вы поняли, что телевизор мешает семье, можно избавиться от него или попробовать менее радикальные методы.
Не всегда отучение происходит гладко, поэтому родителям следует приготовиться к огорчению и капризам, а иногда даже и истерикам. Однако, если курс на преодоление зависимости от телевизора взят твёрдо, придётся пройти и через конфликты. Развитие психики ребёнка невозможно без умения разрешать конфликтные ситуации. Возмущением ребёнок начинает отстаивать свою самостоятельность. Есть несколько способов значительно сгладить конфликты и предотвратить истерики, связанные с телевизором.
Хорошо помогает, так называемое, «правило третьего звонка». Для предупреждения возмущения и истерики можно заранее начинать предупреждать об окончании просмотра телепередачи: «через 10 минут мы включаем телевизор!» («первый звонок»), «осталось пять минуток!» («второй звонок»), «всё, время выключать!» («третий звонок»).
Порой следует говорить «нельзя» не слишком быстро. Короткое «нельзя» быстро выведет ребёнка из равновесия, а предотвратить истерику намного проще, чем потом останавливать. Объяснения подчас действуют намного лучше, чем короткое «нет, и всё!».
Можно объяснять необходимость выключить или не включать телевизор так: «Я выключаю телевизор, потому что не хочу, чтобы он нас отвлекал», «Сегодня мы договаривались, что посмотрим три мультфильма, и ровно столько уже посмотрели».
Ребёнок продолжает сам включать телевизор, несмотря на запреты? Или это делают другие родственники и члены семьи, не поддерживающие вашу позицию? Наверное, в этом случае, стоит обсудить на семейном совете, кто же всё-таки является главным в доме и чьё же слово является решающим.
Если возникла зависимость, то стоит следовать следующим рекомендациям:
Важная задача – переключить внимание
Если следовать перечисленным советам, то чадо постепенно начнёт отвыкать и приучаться к дисциплине. Самое главное, довести дело до конца и не вестись на капризы и слёзы. И тогда в скором времени малыша начнут интересовать другие занятия, а не только красочный экран.
Загрузка...
